Como cada año por estas fechas, el American College of Sports Medicine (ACSM) publica las nuevas tendencias en fitness para el año próximo, a través de las cuales podemos ver cómo va evolucionando el mundo del entrenamiento, qué tendencias están en auge, cuáles se caen de la lista y cuáles ascienden hasta el podium.

Debemos recordar que esta encuesta se realiza entre profesionales del deporte, por lo cual las respuestas están supeditadas a su visión, no a la de los deportistas amateur o a los usuarios de gimnasios. Dicho esto, veamos cómo se han movido las tendencias respecto a años anteriores.

Los puestos van cambiando pero estas son las nuevas tendencias en fitness para este 2018:

  1. Entrenamiento de alta intensidad por intervalos o HIIT .
  2. Entrenamiento en grupo.
  3. Tecnología Wearable.
  4. Entrenamiento con el peso corporal.
  5. Entrenamiento de fuerza.
  6. Profesionales del fitness, formados, certificados y con experiencia.
  7. Yoga
  8. Entrenamiento profesional
  9. Programa de fitness para adultos.
  10. Fitness funcional
  11. Ejercicio y perdida de peso.
  12. El ejercicio como medicina.
  13. Entrenamiento personal en grupo.
  14. Actividades al aire libre.
  15. Rollers para trabajar la flexibilidad.
  16. Certificado para los profesionales del fitness
  17. Entrenamiento en circuito.
  18. Wellness coaching.
  19. Entrenamiento del core.
  20. Entrenamiento especifico para un determinado deporte.

Nosotros en nuestro centro trabajamos:

  1. Entrenamiento de alta intensidad por intervalos o HIIT .
  2. Entrenamiento en grupo.
  3. Entrenamiento con el peso corporal.
  4. Entrenamiento de fuerza.

 

 

 

 

 

 

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